睡眠障害が深刻になってきて、夜🌃が怖い(>_<) 睡眠導入剤は 効き方が気持ち悪くて飲みたくない… 毎日頭がクラっクラっしてます(^-^; 夜はバッハをかけて、昼間の自室はカーテンを締め切っていたので、カーテン開けて陽を入れて、ネット時間を減らして読書… …
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