お手玉を見直そう！『「お手玉をする」とうつ、パニック障害が治る』中原和彦著📗✨

お手玉は脳の多くの分野が連携して働くそうです✨とらわれていた過去や未来から解放され、自己イメージを回復し、自信を取り戻す‥他
効果抜群！
更年期障害、パニック障害、摂食障害、認知症にも良いようです(´ε｀；)✨
やらなきゃ(*´艸｀*)✨

お医者さんが書いている本📕✨
パニック障害の本のコーナーで見つけました✨
まさかのお手玉にそんな効果がある？
(；・∀・)

↑こちらはダイソーのお手玉（3個100円）。慌てて買いに走りましたが‥
なんか軽くて少し遊びにくいので‥手作りしてみよう！(*´ω｀*)

↑百均でちりめん端切れ購入✨

↑中身は小豆✨
（食糧難の時は食べられるし（笑）✨）

↑出来上がり✨
易しい方の巾着型のお手玉です
(*´ω｀*)小豆は1個に40ｸﾞﾗﾑ入れてます！重さもちょうど良し！