ダイエット中ですがぁ😆🍰💕
さんから、📦ケーキの差し入れ、ありがとうぅ
ダイエット中だけど、8:16の法則ないで、一個だけで食べ過ぎないで他の食事で炭水化物は抜く、(^ω^)
って、かなりアバウト…💧
始めてから、二週間以内に炭水化物を沢山摂りすぎると失敗するらしい…☺
始めの二週間は炭水化物30g/1日に抑える…(全く摂らないのは🙅🆖⤵)
その後は40g/１日に…☺
極端に摂らなさすぎたりしたら、反動きそうやしぃ
長期戦やしね
自分では買わないけど、アクシデントや、嬉しい誤算は感謝していただこう
