ローカーボダイエット中でもカレーは食べたい😁ならば、☝これだょ

カレー大好きなので、炭水化物(糖質)制限でも工夫してカレーを食べてます

私の場合🍚ライスは抜きです
(。・ω・。)

成長期の息子用

には、お米付き(^ω^)

息子➰また、背が伸びたんだよね…
(。・ω・。)
春は177cm だったので、
180cm近くになったかもね…(^-^;
運動しないでゲームばっかしてても伸びるんやぁ…☺
(゜゜;)＼(--;)

イメージ 1

↑息子用✨✨✨

イメージ 2

↑私用✨✨✨
これにプレーンヨーグルト400cc
炭酸水

ローカーボみか7オリジナルチキンカレー✨作り方(3～4人前)

･鶏肉手羽元　　6~8本
･大豆水煮　　　1袋
･トマトホール缶
･しょうが 1欠け
･ニンニク 1~2欠け
･塩小さじ1
･こしょう
･バター大さじ2
･カレー粉(赤缶)大さじ1と1/2~大さじ2

･生クリーム　　50~100cc　
･水　　　　　　150~200cc
･ケチャップ　　大さじ1

(＾ω＾)
‘蕕縫丱拭爾鰺呂し、中火で手羽元をきつね色になるまで焦げ目をつける
△垢蠅ろした生姜とにんにくを，砲い譴胴瓩蠅鬚弔韻
そこへカレー粉を入れ全体に絡めていく(弱火にして焦げないように)　
ぅ肇泪抜未涼羶箸鯑?譟軽くトマトを崩す
タ紊鯑?譴
Ρ?△海靴腓Α▲吋船礇奪廚鯑?譴
Р个鯆汗瓩靴覆ら、焦げ付かないように時々かき混ぜながら、15分～20分ほど煮る
┿転紊りに生クリームで辛味をマイルドにして召し上がれ✨✨✨

めちゃ簡単でシンプルだけど、
本格派の味ですょ